如何防止伸展过程中发生碰撞?

如何防止伸展过程中发生碰撞?

  1. 使用护腕和护膝。
  2. 避免伸展过程中过度弯腰。
  3. 适量伸展。
  4. 倾斜伸展方向。
  5. 使用伸展器。
  6. 避免伸展过程中过度弯腰。
  7. 倾斜伸展方向。
  8. 使用护膝。
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