如何提高伸展效率? 聂荣 请记住,上帝并不是十全十美的,它给汽车预备了备件,而人没有。 1周前 练习伸展运动。 适量运动。 适量饮食。 充足睡眠。 规律运动。 请问如何提高伸展效率? 答案: 练习伸展运动。 伸展运动可以帮助提高伸展效率,因为它可以帮助放松肌肉群,使它们更容易伸展。 阅读全文